Anfa X: giúp phát triển chiều cao vượt trội Anfa X:4 cách tăng chiều cao mà bạn nên biết Nhiều người lùn hơn so với các bạn cùng trang lứa thì thường đổ cho do gen duy truyền, bố mẹ thấp nên con cũng thấp theo. Trên thực tế, gen duy truyền không phải là yếu tố tác động nhiều nhất đến việc phát triển chiều cao của một người. Chiều cao không phụ thuộc vào yếu tố duy truyền mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa như chế độ dinh dưỡng, tập luyện, điều kiện sống như thế nào? Do đó, nếu bố mẹ thấp thì bạn cũng đừng lo lắng nhé! Để cải thiện chiều cao một cách hiệu quả nhất thì bạn có thể đầu tư vào các yếu tố sau đây: Cải thiện chế độ dinh dưỡng: Bạn cần đảm bảo một chế độ dinh dưỡng hợp lý để phát triển chiều cao hiệu quả. Trong bữa ăn, bạn cần đảm bảo đầy đủ 4 yếu tố: đạm (10-15%), tinh bột (chiếm 60-65%), chất béo (chiếm 10%) và chất xơ (20-25%). Đặc biệt, để phát triển chiều cao, bạn cần chú ý bổ sung các chất sau đây để giúp cơ thể phát triể...
Bài đăng
Đang hiển thị bài đăng từ Tháng 4, 2018
- Nhận đường liên kết
- X
- Ứng dụng khác
Anfa X:4 cách tăng chiều cao mà bạn nên biết Anfa X:“Lùn là một cái tội” nếu chịu an phận với nó Chế độ dinh dưỡng: có vai trò quan trọng trong việc cải thiện chiều cao . Những người được bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ kích thích hóc môn tăng trưởng, giúp tăng chiều cao. Vậy nên hãy bắt đầu cách ăn uống khoa học, đúng bữa và đủ chất hàng ngày. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như: – Thực phẩm giàu vitamin C, D và canxi: sữa, các loại rau xanh, trái cây đặc biệt là chuối, cá và hải sản… để giúp xương phát triển chắc khỏe. – Thực phẩm giàu protein như thịt bò, trứng, thịt gà, bột yến mạch… để làm tăng cơ bắp. – Uống đủ nước: Nước có vai trò quan trong việc thanh lọc cơ thể đồng thời tham gia vào các hoạt động khác của xương khớp. Các đĩa đệm của cột sống có đến 90% là nước. Nếu cơ thể không đủ nước, chúng sẽ bị mất nước và co lại. Các bài tập tăng chiều cao Vận động giúp điều hòa máu, tăng quá trình trao đổi chất vừa tốt cho s...
- Nhận đường liên kết
- X
- Ứng dụng khác
Anfa X: “Lùn là một cái tội” nếu chịu an phận với nó Anfa X: Cơ chế giúp bạn cao thêm 6cm của Anfa X Nỗi khổ cuả nấm lùn Được người yêu dẫn về ra mắt gia đình nhưng nhận được ánh mắt không mấy thiện cảm của phụ huynh ngay từ 5 giây đầu tiên. Chỉ vì muốn ăn gian chiều cao mà bạn ép em chân mang đôi giày cao gót chông chênh, khiến em ấy đau nhức nhối. Bạn ngậm ngùi từ bỏ ước mơ làm chiến sĩ công an, cô (chàng) tiếp viên hàng không, người mẫu chỉ vì thiếu 1 vài cm chiều cao cho dù bạn có khuôn mặt đẹp, trình độ ngoại ngữ trôi như nước chảy hay năng khiếu bạn có thừa. Bạn tự ti mỗi khi chụp hình cùng đám bạn vì chiều cao của tụi nó khiến bạn bị dìm hàng. …Có lẽ còn 1001 nỗi khổ từ một chữ “lùn” nữa mà chỉ người trong cuộc mới thấu hiểu. Chắc hẳn hơn một lần bạn đã ước “giá như mình không bị lùn” và thường nghĩ cha sinh mẹ đẻ bạn chỉ cao có mỗi vậy, đó là do “định mệnh”. Giờ có muốn cao hơn thêm tí nữa cũng bó tay chấm com. Lùn làm sao mà cao đượ...
- Nhận đường liên kết
- X
- Ứng dụng khác
Anfa X: Cơ chế giúp bạn cao thêm 6cm của Anfa X Anfa X có những gì mà giúp bạn phát triển chiều cao? Anfa X:Tăng thêm 5cm nhờ Anfa X – nàng “lùn” tìm thấy tình yêu đích thực - Canxi: Canxi đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Nó chiếm đến 99% cấu trúc của xương và răng, vì vậy dưỡng chất này có tác động không nhỏ đến quá trình phát triển chiều cao. Nhất là ở độ tuổi từ 10-20, cơ thể bạn cần đáp ứng lượng canxi cần thiết để có thể tăng trưởng tối đa. Anfa X chứa đến 117mg canxi bằng cách chắt lọc nguồn thực phẩm có hàm lượng canxi cao trong hải sản, đậu nành, trái cây… sẽ cung ứng cho bạn hàm lượng canxi tốt nhất để hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả đồng thời giúp xương chắc khỏe, dẻo dai. - Kẽm: Với những tác động đến hormone tăng trưởng và kích thích tăng trưởng, kẽm được các chuyên gia khoa học nhận định có tác dụng hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả. Anfa X bổ sung lượng kẽm cần thiết vào cơ thể còn có tác dụng thúc đẩy chuyển ...
- Nhận đường liên kết
- X
- Ứng dụng khác
Anfa X: Tăng thêm 5cm nhờ Anfa X – nàng “lùn” tìm thấy tình yêu đích thực Anfa X: Giải pháp phát triển chiều cao tối ưu cho trẻ Bạn đừng nghĩ là con gái khi lùn thì sẽ dễ thương vì mình đã mất tình yêu chỉ vì “cái tội” lùn đấy. “Con lùn” là biệt danh của mình từ hồi bé xíu, mọi người trong nhà mình ai cũng cao, vậy mà không hiểu mình mang cái gen của ai mà “lùn bà cố luôn” . Vì mình là con gái nên khi đi học mình có lùn cũng không bị tụi nó xỉa xói gì, đặt biệt mình còn được cả đám trong lớp bảo vệ tận tâm vì mình tuy lùn mà học giỏi, lại là lớp trưởng nữa. Mình cứ sống trong cái hào quang được bạn bè vây quanh cho đến khi lớn, những tưởng lùn cũng có cái thú vị riêng của nó, và con gái lùn thì đáng yêu xinh xắn chứ không hề có ảnh hưởng gì đến “hòa bình trái đất” cả. Nhưng không, cuối năm 12 khi trường tổ chức tiệc chia tay, mình diện cái váy ngắn đi đến lớp thì mới lòi ra chuyện. Đang hí hửng bước chân vào lớp thì con nhỏ lớp bên mặc cái váy y chang mì...
- Nhận đường liên kết
- X
- Ứng dụng khác
Anfa X: Đi tìm giải pháp tăng chiều cao hiệu quả chữa “bệnh lùn” Chiều cao không đạt chuẩn được ví như căn bệnh nhiều người phải “hứng chịu” do không có được sự chăm sóc tốt nhất từ trong bào thai, tuổi dậy thì và đến khi trưởng thành. Những thời điểm cần bổ sung sản phẩm tăng chiều cao Mỗi người chúng ta ai cũng chỉ có “thời hạn” để cao lớn , đó là đến tuổi trưởng thành từ 18 – 23. Hay lý giải theo các chuyên gia, bác sĩ, trước tuổi trưởng thành, xương của chúng ta phát triển chiều dài, nhưng từ sau đó, tùy thuộc vào từng người, từ 18 – 23, các đầu xương sẽ “đóng” lại, đồng nghĩa không thể cao thêm. Vì thế, nếu bỏ lỡ cả một “quá trình” phát triển chiều cao, hậu quả trông thấy là chúng ta phải chịu vóc dáng thấp lùn, chưa kể những vấn đề về sức khỏe xương sau này. Bởi vậy, chăm sóc để phát triển chiều cao, vóc dáng chính là chúng ta phải chăm sóc sức khỏe bộ xương từ khi chúng mớ...
- Nhận đường liên kết
- X
- Ứng dụng khác
Anfa X: Giải pháp phát triển chiều cao tối ưu cho trẻ ANFA X: GIÚP TEEN TĂNG CHIỀU CAO VỚI BÀI TẬP 5 PHÚT MỖI SÁNG Giai đoạn vàng để phát triển chiều cao Để phát triển chiều cao tối đa cho trẻ, cần nắm rõ những thời điểm vàng để cơ thể tăng trưởng rất nhanh về chiều cao, đó là thời kỳ bào thai, giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi và giai đoạn dậy thì. Thời kỳ bào thai, nếu người mẹ ăn uống tốt, tăng từ 10-15kg (trong 9 tháng mang thai) thì con sẽ đạt được chiều cao từ 50cm trở lên và có cân nặng khoảng 3kg lúc chào đời. Giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi là giai đoạn phát triển chiều cao một cách mạnh mẽ nhất. Trong 12 tháng đầu trẻ có thể tăng 25cm, 2 năm tiếp theo mỗi năm trẻ cao thêm 10cm nếu được nuôi dưỡng tốt. Trong giai đoạn dậy thì (con gái từ 10-16 tuổi, con trai từ 12-18 tuổi) cơ thể sẽ có 1-2 năm chiều cao tăng vọt từ 8-12cm mỗi năm nếu được nuôi dưỡng tốt. Sau thời kỳ dậy thì, cơ thể trẻ cũng tăng chiều cao nhưng với tốc độ rất chậm. Tổng cộng mức tăng ch...
- Nhận đường liên kết
- X
- Ứng dụng khác
Anfa X: GIÚP TEEN TĂNG CHIỀU CAO VỚI BÀI TẬP 5 PHÚT MỖI SÁNG Anfa X: Những bài tập chiều cao giúp bạn cao lên nhanh chóng trong tuổi dậy thì BƯỚC 1: Chống tay xuống thảm tạo vuông góc với vai. Kiễng 2 mũi chân, chân duỗi thẳng, nâng hông lên cao vừa phải, không nên nâng lên quá cao hoặc hạ xuống quá thấp, lưng và hông tạo thành một đường thẳng. Siết chặt phần cơ bụng và hít vào. Giữ yên trong 30 giây. BƯỚC 2: Từ từ hạ hông, đùi trước, mũi chân xuống chạm thảm, thẳng lưng, thẳng vai. Giữ yên trong 30 giây. BƯỚC 3: Giữ nguyên tư thế tay, đẩy hông lên cao, hạ gót xuống càng sát thảm càng tốt. Giữ yên trong 30 giây. LƯU Ý KHI LUYỆN TẬP ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO MỖI NGÀY: - Ngủ đủ từ 8 – 10 tiếng mỗi đêm và luôn đi ngủ trước 10h vì thời gian ban đêm là thời gian quan trọng nhất giúp xương phá...
- Nhận đường liên kết
- X
- Ứng dụng khác
Anfa X: Những bài tập chiều cao giúp bạn cao lên nhanh chóng trong tuổi dậy thì AnfaX: Giải pháp phát triển chiều cao tối ưu cho trẻ Một chàng trai người Anh tên là Alice Robinson đã thử nghiệm với một số bài tập kéo giãn cột sống và kết quả, anh đã tăng được 1,5 cm chỉ sau một tuần. Các bài tập mà anh chàng này thực hiện được khuyến cáo là rất tốt cho những ai đang ở trong giai đoạn dậy thì. Tuổi dậy thì là lúc chiều cao phát triển mạnh nhất và việc bạn tăng chiều cao nhanh chóng như vậy là điều hoàn toàn có thể. Ở thời điểm tuổi dậy thì, khung xương phát triển rất mạnh và nhanh. Việc tập luyện lúc này là vô cùng cần thiết để chiều cao có thể phát triển tối đa. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên tập các bộ môn thể thao, các bài tập giúp kéo giãn khung xương. Tham khảo ngay các bài tập tăng chiều cao tại nhà dưới đây, chẳng cần đến phòng tập, bạn vẫn có thể tự thực hiện một cách dễ dàng đó. 1. Đạp xe ể việc đạp xe hỗ trợ tốt nhất cho quá trình tăng ...
- Nhận đường liên kết
- X
- Ứng dụng khác
AnfaX: Giải pháp phát triển chiều cao tối ưu cho trẻ Anfa X: Chuyên gia mách cách tăng chiều cao cho trẻ Giai đoạn vàng để phát triển chiều cao Để phát triển chiều cao tối đa cho trẻ, cần nắm rõ những thời điểm vàng để cơ thể tăng trưởng rất nhanh về chiều cao, đó là thời kỳ bào thai, giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi và giai đoạn dậy thì. Thời kỳ bào thai, nếu người mẹ ăn uống tốt, tăng từ 10-15kg (trong 9 tháng mang thai) thì con sẽ đạt được chiều cao từ 50cm trở lên và có cân nặng khoảng 3kg lúc chào đời. Giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi là giai đoạn phát triển chiều cao một cách mạnh mẽ nhất. Trong 12 tháng đầu trẻ có thể tăng 25cm, 2 năm tiếp theo mỗi năm trẻ cao thêm 10cm nếu được nuôi dưỡng tốt. Trong giai đoạn dậy thì (con gái từ 10-16 tuổi, con trai từ 12-18 tuổi) cơ thể sẽ có 1-2 năm chiều cao tăng vọt từ 8-12cm mỗi năm nếu được nuôi dưỡng tốt. Sau thời kỳ dậy thì, cơ thể trẻ cũng tăng chiều cao nhưng với tốc độ rất chậm. Tổng cộng mức tăng chiều cao của các...