Anfa X Tăng Chiều Cao Thực Phẩm Chức Năng Của Hoa Kỳ

Anfa X: Bí quyết để con bạn cao thêm 6cm mỗi năm ngay cả khi đã dậy thì Nhiều bạn thắc mắc liệu chiều cao có thay đổi được không khi bạn đã qua tuổi trưởng thành? Câu trả lời là có, nếu bạn duy trì một chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý. Dưới đây là một số bài tập đơn giản mà hiệu quả giúp cải thiện đáng kể chiều cao của bạn. Bài tập 1 (tập từ 25 - 30 phút): Mỗi buổi sáng thức dạy nên tập 5 động tác này. Động tác 1: http://anfaxvn.com/ Chân, tay, lưng để thẳng, đầu cong ra sau, lưng càng cong càng tốt trong vòng 30 giây. Khi thấy mỏi, nghỉ trong vòng 3 - 10 giây rồi làm lại, khi được 6 phút nghỉ ngơi một lát chuyển qua động tác 2. Động tác 2: Hai chân để như hình vẽ khoảng 15 giây cho mỗi chân, sau đó nghỉ khoảng 3 - 10 giây rồi tiếp tục. Động tác này tập trong 6 phút và chuyển qua động tác 3. Động tác 3: Chân để thẳng, lưng cong (như hình vẽ) giữ tư thế trong vòng 8 giây rồi nghỉ 3 - 10 giây. http://anfaxvn.com/ Động tác này tập trong vòng 6 phút r...

Anfa X: Biện pháp "chuẩn" giúp bạn tăng chiều cao nhanh chóng Chúng ta vẫn thường quan niệm uống thật nhiều sữa, tắm nắng và tập thể dục sẽ giúp người cao lên. Tuy nhiên, những biện pháp này chỉ có tác dụng rõ rệt nếu bạn thực hiện đúng cách và đều đặn. Cùng check nhanh những nguyên tắc cơ bản để tăng chiều cao nhé! Uống sữa Canxi trong sữa là nguồn dinh dưỡng hiệu quả giúp phát triển các cơ, xương, thúc đẩy chiều cao tăng lên nhanh chóng. Kết hợp với việc uống đúng lúc và đúng liều lượng, sữa sẽ đem lại điều kì diệu cho chiều cao của bạn đấy!  Cách uống sữa "chuẩn" nhất để phát triển chiều cao của bạn là đây: Tắm nắng Ánh nắng giúp cơ thể hấp thụ canxi trong sữa tốt hơn, nâng cao hiệu quả tăng chiều cao.   Tuy nhiên khi tắm nắng, bạn cần lưu ý những điều sau để tránh khỏi các tia tử ngoại độc hại: Tập thể dục Vận động kích thích hormone tăng trưởng chiều cao, giãn cơ và xương giúp chân tay dài ra, cao lên. Dù còn đang trong độ tu...

Anfa X: Các loại sữa giúp các bạn tuổi dậy thì đạt chiều cao tối ưu Anfa X: giúp phát triển chiều cao vượt trội 1/ Sữa bò, sữa tươi: Sữa bò, sữa tươi có lượng canxi và protein phong phú là nguồn dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển xương vì vậy mà chúng ta không thể bỏ qua loại thực phẩm quý báu này. Thành phần canxi trong 1 lít sữa tươi tới 1200 mg, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hấp thụ các chất dinh dưỡng làm cơ thể bạn phát triển khỏe mạnh. Đường lactosen giúp cơ thể hấp thụ lượng canxi một cách tốt nhất vì vậy bạn cứ yên tâm là xương mình sẽ phát triển tối ưu nhé. 2/ Sữa đậu nành, hạnh nhân: Những loại sữa này không có chứa chất béo vì vậy bạn sẽ không lo thừa cân, béo phì mà vẫn có thể phát triển xương một cách tốt nhất.  Ngoài ra sữa đậu nành có nhiều protein hỗ trợ cải thiện chiều cao, canxi và các khoáng chất tăng cường bảo vệ sức khỏe, chống oxi hóa, tăng sự dẻo dai phát triển xương nhờ vitamin D, chứa isoflavone tương tự như hormone estroge...